孕11周胎儿的样子图片（怀孕11周胎儿真实图片）
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1、
2、 宝宝在肚子里忙着伸展和活动腿脚，就像又在跳芭蕾。一点都不费劲。随着宝宝的发育，动作会越来越频繁。但是，还需要一两个月，妈妈才能感觉到宝宝的胎动和打嗝。
3、 大部分怀孕11周的妈妈，这个时候会觉得有点精神，恶心感会减轻。然而，便秘和烧心的症状会持续下去，这都是因为怀孕期间荷尔蒙的变化。所以，孕妈妈不用太担心。这些身体不适是怀孕期间的正常反应。
4、 此外，孕吐会导致孕妈妈饮食不正常，体重也不会增加。专家建议，孕妈妈最好在孕早期增重1-5斤(约453.59-2267.96克)。怀孕11周的妈妈们不要担心，你的食欲很快就会回来的。
5、 一周轻松增重1磅(约453.59克)！
6、 孕妈妈一定要知道哪些食物是孕期不能碰的。的确，有些食物对胎儿有潜在的危害，大部分食物是无害的，但食物引起妊娠并发症的概率很低。
7、 不要吃任何可能寄生细菌或寄生虫的食物，包括生的或未煮熟的牲畜、家禽、鱼、生鸡蛋，任何含有生鸡蛋和未经高温消毒的奶酪的食物。不要吃冰箱里冷冻的食物，如热狗、烟熏三文鱼、肉酱、香肠等。吃之前一定要加热。
8、 凉拌、自助餐和野餐(暴露在空气中2小时以上)以及未清洗的水果和蔬菜是不允许食用的。
9、 有些海鲜的汞含量很高，会严重损害宝宝的大脑发育。所以最好不要吃鲨鱼，大耳鲭鱼，旗鱼，方头鱼。此外，金枪鱼的食用量每周不应超过6盎司(约170.097克)。
10、 然而，吃海鲜也是有益的。海鲜富含蛋白质，其omega-3脂肪酸有助于胎儿发育和大脑发育。因此，要适当食用汞含量低的食物，如三文鱼、虾、鳕鱼、三文鱼等，每周不应超过12盎司(约340.19克)。
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12、 酒精绝对是孕期第一大禁忌。酒精会以最快的速度通过血液带给胎儿，甚至一天一小杯也会增加宝宝不健康的风险。目前还不知道多少酒精对胎儿无害，所以最好的对策就是戒酒。此外，
13、 避免饮用未经消毒的果汁、牛奶和蛋液，因为这些饮料很可能含有大肠杆菌等细菌，对胎儿和孕妈妈都不好。
14、 怀孕期间可以喝咖啡吗？大多数研究人员认为，虽然咖啡因会到达胎盘，但只要每天摄入不超过300毫克，婴儿就不会受到影响。然而，要警惕的是，咖啡因也可能出现在其他饮料中，如可乐、茶和许多酒精饮料。
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