开腰的正确方法图解（开腰的正确方法图）
发布者：张夕林•
2023-08-20
摘要你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于开腰的正确方法图解，开腰的正确方法图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于开腰的正确方法图解，开腰的正确方法图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 双手托住耳朵，指尖向上，抬头挺胸，双脚打开与肩同宽。
2、 手臂由指尖抬起，头部抬起，两臂分开与肩同宽。
3、 手臂向后，带动胸腰、大腰和膝盖慢慢落地。
4、 当你下来的时候，手掌放在地上，手臂伸直。
5、 成年人练习时，可以先用手臂推墙，再慢慢做下背练习。
以上就是开腰的正确方法图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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