吃粥有什么样的好处
发布者：高书华•
2022-06-02
摘要粥是我们日常最普通的饮食之一，一般以五谷杂粮为原料加水熬制而成，具有养生效果。谷类中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，经慢火熬制成粥后，香糯滑软，清淡适口，很容易被人体消化吸收，
粥是我们日常最普通的饮食之一，一般以五谷杂粮为原料加水熬制而成，具有养生效果。谷类中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，经慢火熬制成粥后，香糯滑软，清淡适口，很容易被人体消化吸收，是一种理想而方便的营养食品。如果在粥中加人一些补益物料，如大枣、枸杞、当归等，其营养和滋补的作用更加强了，药借食力，食借药威，不但能保健强身，还有防病治病的功效，这就是药粥。普通粥和药粥都可以养生，统称养生粥。
免责声明：本文章由会员“高书华”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系