婚姻中什么叫精神出轨？(婚姻中精神出轨怎么办)
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没有谁敢承诺，自己的婚姻会永远保持新鲜，浪漫，更没有人敢保证一生不出轨。即使保证没有肉体的出轨，那么精神的出轨谁又能保证呢！在一段感情或婚姻里，如果两个人的思想渐行渐远，即使同床，也会异梦。不懂得彼此内心的需求。而精神出轨则就会在此时产生，伴侣喜欢上与另外一个能够与她(他）精神产生碰撞的人。那么精神出轨的原因是什么呢？
一．没有得到伴侣的认同，尊重和理解，内心孤独寂寞
安安36岁，两个孩子的妈妈，自述自己精神出轨了。经常和网友聊天，互相倾诉，能得到对方的理解和关心。自己是全职妈妈，一个人带着两个孩子，辅导孩子学习，做家务，照顾丈夫的起居。丈夫除了工作，经常打麻将很晚回家，没有给到她和孩子应有照顾和关心。当她和老公抱怨内心委屈的时候。老公对她大吼“我每天这么辛苦赚钱，打打麻将，怎么了？你也不工作，只在家带两个孩子，你还委屈了？”渐渐在这样的争吵声中，她不在尝试和丈夫沟通，在网上和陌生人聊天，宣泄，抒发自己内心压抑的情感。当得到对方的认同，理解，安慰的时候，她的内心得到了温暖，找到了共鸣。不再期待丈夫的回家。自己从没想过离婚，但却无法控制上网聊天。聊着聊着，就变成精神出轨。自己也感觉到只有通过网上的异性聊天才能减轻内心的烦躁和寂寞。
二.伴侣的抱怨，指责，挑剔，没有归属感，只想逃离
如果一个人婚后，长期处于被抱怨，被指责，被挑剔的生活环境中，那么他渐渐内心积压了很多的情绪，一定会想找一个宣泄的出口。
没有女人不喜欢暖男，但当王先生和他的妻子共同来咨询的时候，王先生说:“我包揽了家里所有的家务，包括一日三餐，我的厨艺非常棒的，但还是招来妻子的挑三拣四，不是这个菜咸了，就是那个菜淡了。就连洗衣服，如果不小心把水滴在地上。也招来一顿抱怨。所以有的时候，我就会找一个时间走出去一个人安静的待一段时间。这期间，我也会和网上的异性聊天，也不算是精神出轨。当我们聊到某一个点的时候，我们产生了共鸣，有了同病相怜的感觉。我的妻子发现了，就会大吵大闹，其实是真的没有什么只是语言的一些关心而已。可我的妻子会不依不饶，一定要让我去解释，甚至闹到我的单位，影响了我的升职。这日子没法儿过了。我打算离婚，但儿子面临高考，真的很无奈。”当暖男遇上挑剔的妻子，这份温暖又怎么能坚持下去呢。
三．一方太过的强势，对另一半的严格控制，也会造成另一半的精神出轨
夫妻家庭中的地位本是平等的。需要互相尊重互相支持。不是所有霸道总裁的模式，都能长久幸福的生活。当在家庭中主导情绪的一方越发强势的话，另一半只能隐忍最终情感逃避而精神出轨。
张先生已进咨询室就大声说“老师，我老婆精神出轨了，我想挽回她，孩子还很小，而且我也很爱她”。沟通中了解到，为了防止妻子的精神出轨，他是微信，电话QQ天天查，甚至在车里安装了监控，平时的生活中，自己都是占主导地位。家里有了大事，都是和自己的妈妈商量完就做决定，他觉得妻子不成熟，没有长大，自己没有办法独立。需要他的呵护管理。对妻子取得的成绩，也表现了不屑和冷嘲热讽。他认为妻子是离不开他的，他就是妻子的主心骨。后来发现妻子对他已经不像原来的崇拜与在意，才发现和一个同企业的男同事走的很近。两个人网上聊天热火朝天满脸的笑容。而这份笑容在他这里已经好久不见了。
四．一方懦弱，爱的太卑微，也会造成另一半的精神出轨
美好的爱情，是双方的努力和共同的付出，当爱情的天平失衡的时候，婚姻也就失去了稳固。
小琴是一个传统女性，温婉大气，但却缺少主见，丈夫在他的心里是神一样的存在，凡事听从丈夫，凡事顺从丈夫，只要丈夫说的都是对的。在家相夫教子。照顾丈夫无微不至，端茶倒水。更是孝顺公婆的好儿媳。但渐渐小群发现丈夫回家很晚，既使回家很早也都是手不离手机。偶然发现了丈夫和其他女人的暧昧信息。让他痛苦不已，好在还没有真正的出轨。
面对精神的出轨，如果不及时挽救，不及时的修复，就会面临着真正的出轨，面临婚姻的危机。没有哪一对夫妻想让婚姻走向灭亡。给孩子一个完整的家，给自己一个圆满的婚姻，都是每个人心中所期盼的。但生活和婚姻在慢慢平淡的日子中就会出现各种各样的问题，就会出现需要及时拯救的危机。
当发现自己的伴侣精神出轨的时候，首先是气愤痛恨，接下来是严防死守，搞跟踪，搞调查。反而让夫妻的关系更是降到冰点。你可知当你忽视伴侣一直为家庭默默付出，当你打断伴侣想和你倾诉的愿望，你是否懂得她心中的难过和渴望呢?当你每天对伴侣指手画脚指责控制，把她贬低的一无是处的时候，你可知她内心多么渴望自由与支持?当你一个人决定家庭重大事务的时候，你是否给过她应有的尊重呢? 那么当发现伴侣精神出轨的时候，又应该如何做呢？
当婚姻褪去了恋爱的激情与浪漫。回归到柴米油盐，需要双方共同的经营与维护。如果不爱，又如何能走入婚姻。当发现伴侣精神出轨的时候:
一．要对自己进行一个反思，自己哪里做的不好？伴侣内心真正需要的是什么？
二．要看到伴侣为家庭的付出的艰辛，多倾听，多陪伴，多理解，多关心。也要担起自己的家庭责任。
三．学会用爱的语言，把抱怨变成赞美，把忽视变成拥抱，把冷漠变成微笑，提高沟通交流的技巧，彼此互相支持，互相促进。多做一些恋爱时常做的事，找回曾经爱的甜蜜。 四，给与对方足够的信任，大事共同商议，敞开心扉，尊重对方。
何为精神出轨？精神出轨是相对于肉体出轨而言的，是男女精神层面上恋上婚姻之外的别的男人或者女人，从而在夫妻生活中表现出的移情别恋现象。总地来说，精神出轨是不对的，精神出轨虽然只是寻求对方关注的手段。如同饥饿的婴儿，只有通过哭泣才能得到妈妈的抚慰一样。但如果不及时止损，不及时挽回。也会最终走上真正出轨的道路。既然走进婚姻，就要双方好好的经营自己的感情世界。学会觉察自己的情绪和对方的情绪，及时发现问题，勇敢的面对问题，共同去解决问题，才能让夫妻走得更远更久。
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