跪坐的十大坏处（我每天睡前练跪膝法）
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于跪坐的十大坏处，我每天睡前练跪膝法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 跪是向下抽血的好方法。
2、 如果在软床或地毯上跪着走路，气血会源源不断地流向膝盖。因为有新鲜血液的支撑，你的膝盖可以散寒，排除积液，融化肿痛。但是如果有人膝盖疼，他应该跪在柔软的床上慢慢锻炼。
3、 你很快就会习惯，然后膝盖就不疼了。
4、 气血不容易一下子引到脚底，要先引到膝盖。膝盖气血充盈，离脚底不远。
5、 跪
6、 为什么人膝盖会疼？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？这些东西怎么会无缘无故出现？膝盖是一个关节。如果我们总是蹲着折叠，它会像轴承一样磨损。随着年龄的增长，没有那么多的气血。
7、 供给膝盖的气血也少了，膝盖总是磨损，特别需要气血的润滑油。润滑油充足就好了。润滑油少了就会干磨，就会出现磨损的问题。这个时候寒气又会进来，如果在缺血的情况下练习下蹲、爬山、长途行走，膝盖只会更磨损。
8、 这就是很多中老年人运动后膝盖越来越疼的原因。
9、 很多人说锻炼好不好，要看锻炼情况。如果在膝盖磨破的情况下锻炼，只会雪上加霜，越练越严重。虽然膝阳关穴可以很好的缓解疼痛，但是如何做到无痛才是最根本的。所以，
10、 治本之道，就是从一开始就让它不磨损，从一开始就让新鲜血液滋润它。
11、 而让血流过来最好的方法就是跪下来，跪着走。下跪的时候会发现气血很容易跑到膝盖，跪着走路会发现腰在扭，肾在补。
12、 跪着走了两三个星期，你会突然发现原来的脱发不见了。
13、 另一方面，中医把膝盖称为筋府，膝盖就是筋府。而且肝脏是主要的肌肉，所以跪法是另一种补肝的方法，相当于每天喝几片杞菊地黄丸口服液，不花一分钱，不考虑体质，效果还是那么好。
14、 有人说：“我不能下跪。我去拍了张照片。医生说我这里有很多骨刺。跪下来骨刺扎我怎么办？”扎个洞挺麻烦的。“这是对骨刺的误解。骨刺是人体的自然现象。
15、 每个人到了一定年纪都会有骨刺。骨刺本身不会引起疼痛，疼痛是骨刺旁边的淤血压迫神经引起的。驱散了淤血，膝盖自然就不疼了。但是我去拍照的时候发现骨刺没几个，都站在那里。
16、 现在市面上有很多可以“刺精神”、“除刺”的药物。其实他们是无法消除骨刺的，只能融化骨刺旁边的淤血。所以骨刺消失也没关系，不妨碍我们运动。所以练习跪姿根本不会对我们的健康有任何影响。
以上就是我每天睡前练跪膝法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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