经期十大禁忌（经期八大禁忌千万别碰）
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于经期十大禁忌，经期八大禁忌千万别碰这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 腰部跳动
2、 当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部，以缓解腰部酸痛。但是这样做，我犯了一个错误。经期腰部酸痛是因为盆腔淤血引起的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加重酸痛感。
3、 另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。
4、 身体检查
5、 除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。
6、 拔牙
7、 经期不能拔牙，否则不仅拔牙时出血量增加，拔牙后口腔内还会长期有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜会释放更多的组织活化物质。
8、 将血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时使体内血小板数量减少，故机体凝血能力降低，止血时间延长。
9、 用沐浴露清洗生殖器。
10、 月经期间容易出现阴部异味，尤其是夏天。但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都是不健康的，容易导致阴部感染和瘙痒。因为女性的阴道平日呈微酸性，可以抑制细菌的生长。
11、 但月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，碱性会增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。
12、 婚姻生活
13、 月经期间，宫颈仍处于轻度拉伸状态，子宫内膜尚未完全修复，留下伤口，容易被细菌侵入。另外，受夫妻生活刺激而迁移到外地的子宫内膜碎片，可能埋下子宫内膜异位症的隐患。
14、 喝葡萄酒/酒精
15、 同样，在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害。
16、 导致肝功能异常的可能性增加。
17、 K歌
18、 在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。
19、 吃油炸食品
20、 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、粉刺、毛囊炎、黑眼圈。此外，
21、 因为月经期间脂肪和水分的代谢减慢，此时吃油炸食品容易使脂肪在体内堆积。
以上就是经期八大禁忌千万别碰这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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