街头健身简单动作（街头健身每天的基本功）
发布者：陈龙明•
2023-09-06
摘要你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于街头健身简单动作，街头健身每天的基本功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于街头健身简单动作，街头健身每天的基本功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 学习理念，新手刚入门，很多地方不知道，就自己摸索。但往往没有收获，从而失去信心。推荐你看犯人健身。这本书对初学者很有用。一定要读这本书，吸收其中的思想。
2、 以下是练习的开始。囚徒健身是给大家打一个力量基础。基础达到了，才能学街头卫生。
3、 初学者首先要能一次做15个引体向上，20个手臂屈伸，30个俯卧撑，核心力量好。街头健身的大部分动作都需要很大的核心力量，可以练平板支撑(详情可以网上搜)。
4、 运动时最好找个伙伴，互相鼓励，注意不要轻易尝试高难度动作，以免受伤。
以上就是街头健身每天的基本功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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