生命在于运动，人类因为运动劳作而有了生存繁衍的机会，有了超脱于其他动物的机遇，脑力运动促使人类在物种中产生了质的飞跃，人类文明由此而繁衍开来。

体育本身就是一种文化，人类种族诞生至今，试问何时离开过运动而前进？由此可见，它所蕴涵的人文意义是丰富而深刻的。作为以身体动作为特征的体育，常常被怀疑是否有其文化的价值，但事实上，体育在悄悄地改变着社会，改变着人的性格，也改变着人的生活。

一、在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，使骨骼变得坚实。反之，特别是中老年人，缺乏运动易发生骨质疏松，骨骼松脆易折，尤其是在冬天；

2. 运动可以促进体内物质代谢，有利于减轻心血管的负担，降低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会；

3、体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强免疫力；

4、适当的运动还可以减少你过早进入衰老期的危险；

5、运动可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，使你反应灵活，有利于适应外界环境的变化。

二、在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；

4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，对抗焦虑或抑郁状态，改善睡眠。如果你觉得最近情绪不好，有可能是缺乏锻炼的表现哦。

健康是生命力的基础，是成才的基础，是发展的根本。用阿拉伯数字做比喻：健康是“1”，其余的如财富、地位、知识等成就都是“0”，只有在拥有健康后，这些因数对于个体才有意义，只有人类身体健康，才有发展、前进的资本。

现在而言，体育运动被赋予了新的意义和内涵，对社会有着更大的作用。它促进了人类健康，增强了综合素质，培养了能力，丰富了人类生活。健康、教育、娱乐、经济、政治、军事是体育发挥的重要功能和作用。千百年来，体育之所以能被继承发展、经久不衰，并越来越受到世界各国和人民的重视，正是因为人类对体育带来的影响和作用不断认识、总结和充分利用的结果。

《朗读者》第四期节目讲述了一个感人至深的故事——清华大学教授赵家和，一生勤俭节约，在二手市场买的毛衣，可以穿十几年！就是这样一个人，2006年开始为西部贫困学生捐款，2009年得知自己得了肺癌，决定捐出毕生的1500万元积蓄。

古代也有一个人，帮助国君复国，后来改行经商，积累数千万家产，迎娶白富美，走向人生巅峰。

这个人就是道家代表人物范蠡，他帮助越王勾践复国，功成身退，改行经商，三次赚到千万家财，又三次将家财散尽，送给知己和百姓。最后与西施定居于西湖之畔。

范蠡如此淡薄名利，却被后人尊称为商圣，当做财神供奉起来！

千锤百炼出深山，

烈火焚烧若等闲，

粉身碎骨浑不怕，

要留清白在人间！

这首《石灰吟》的作者于谦也是这样的一个人。

明英宗朱祁镇昏庸无能，受奸臣王振摆布，在与蒙古大军的交战中全军覆没。这一战不仅皇帝本人被俘，还失去了二十万主力部队。一时间，京城乱作一团，许多大臣建议南迁。

于谦是未打过仗的书生，却将一帮残兵败将、老弱妇孺组织起来，打败了侵略者，保住了首都北京，挽救国家于危难之中。

这位民族英雄，到最后被奸臣徐有贞所害，被判斩决。当抄家的官员来到他家时，发现这位朝中一品大员，却是家徒四壁，除了生活必需品外，一无所有！

于谦是贫穷的，却又是无比富有的。他的英名与日月齐辉，光照千古！

对于以上这些人，道家鼻祖老子其实早有定论。据史书记载，老子在山顶眺望着群峰，一边捋着胡须，一边徐徐道：“身死而精神不灭，才是真正的长寿啊！”（道德经原文：死而不亡者寿。）

弟子求问老子：“老师，如何才能做一个留名于后世的人？”

老子摇摇头：“尽量帮助别人，自己才能拥有的更多啊！尽量给予别人，自己反而更丰富啊！”（道德经原文：既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。）

《易经》有云：“积善之家必有余庆。”

如果是平凡人，多帮助身边的人，人缘会越来越好，路会越走越宽，家庭会越来越幸福。

如果是成功人士，多为国家和民族做些事情，自然家族兴旺，荫及子孙，最后流芳百世。

人的血肉之躯终会腐坏、消失，而唯有精神力量，才能长存于天地之间。

祝你幸福快乐。

刚过四十，球队最大的49，平均每周踢两场到三场，快乐足球，因为爱足球，每周和老朋友聚在一块就很快乐，悠悠着踢，争取再踢三十年[笑]

谢谢：

我觉着，重体力劳动是可以代替运动的。为什么这样讲呢？因为重体力劳动已经大大超过了运动量，这能说是不代替运动吗？

在农村，在工厂，在建筑工地和从事各行各业出体力的人，他们的劳动强度相当重，每天都干8一10小时的工作量，一天下来，累的饭都不想吃，连洗澡都不想洗就去休息，他还想去再运动吗？运动对他们来讲，也只是散散心而矣。

运动是什么？是休闲人锻炼的一种方式。他们整天没事干，待在家里，除了看看电视，渴渴茶，打打扑克，下下棋。坐一天不运动也是累，也感到无聊。出去每天走走，健身器材上活动活动。舒展一下筋滑。这才叫真正的运动。一些健身器材是给他们预备的；而不是为那些出大力的预备的。你知道吗？

出力的人也无需全锻炼，因为人的能量是有限的。超出了范围，就产生负作用。都说干活没有累死的，其实，农村的老头有几个不驼背的，也没几个白面舒态的老头。

那么！出力的人也有休闲的时侯。他们休闲的时侯待在家里更急。也就是说，闲不上来。也不是关系到挣钱多少的，他们也有出力的职业病。他们和不出力，常在家闲着的人就是两样。有时没事也出去运动，闲逛。其实他们是运动吗？不是，他们是出去图散散心，在家闷的谎。对于这一点，只有出力人才知道他们的心事。闲人是不理解的。你懂不懂呢？

我的回答，优质不优质，我不计较，可是我不无凭无据的瞎说，事实，就是事实，对错众人评论！赞成我观点的，谢谢关注支持！

生命在于运动，这话本没错。但是运动并不仅限于肢体的运动，这里说的运动包括物理、化学、社会以及思维等多项运动，而肢体运动不过只是物理运动中的一部分而已。所以，我们不能用跑的快慢来定义运动的标准和寿命的长短之间的关系。

跑的快慢与寿命没有关系

首先，上面咱们说过了，跑的快慢只是物理运动的一部分，它并不能代表整个生命的运动，所以跑的快慢与寿命长短没有直接的关系。举个例子，蜗牛比乌龟的运动速度还要慢，但是蜗牛的平均寿命仅有5-6年。还有就是树懒，相信大家对树懒的移动速度都有了解，它一生几乎不怎么动，但是它的寿命最长也不超过11年。

我们再看一下跑的快却长寿的动物，比如蜥蜴，蜥蜴的平均奔跑速度在24公里每小时左右，如此小的体型竟然能有如此快的速度，但是在所有的蜥蜴种类中，寿命大都是在几十年，比如陆鬣蜥的平均寿命在50岁左右。

也就是说，跑的快的不一定寿命短，而跑的慢的不一定寿命长。

（高速奔跑中的猎豹）

猎豹的寿命

猎豹是陆地上跑的最快的动物，在全力奔跑下，猎豹的速度能够达到110公里小时，而且从0-100公里每小时的加速时间，猎豹仅需要3秒左右，秒杀现在大部分的超级跑车。

猎豹的平均寿命在15年左右，在猫科动物之中，算是中等偏上的寿命（狮子的平均寿命在12年左右，老虎的平均寿命在13年左右，以上都是野生状态下的数据）。因此，猎豹在猫科动物之中，还算是“长寿的”。也就是说任何的物种的寿命首先就是由物种本身的基因决定的。

其次，还与生活的环境有关。据科学研究，最早的猿人平均寿命甚至不足20岁，而我国古代人的平均寿命也仅有三十岁左右，而现在的人平均寿命已经到了70岁。原因除了现代的医疗条件好了之外，人也相对舒适了，有了充足的食物和良好的环境，人的岁数自然增加了。

相反，野生动物，尤其是食肉动物，它们睁开眼的第一件事就是找吃的，而且在捕猎时还容易受伤，再加上捕猎时，猎豹等食肉动物的整个身体机能全部被调动，长此以往对健康是不利的。这是制约动物寿命的一大原因。这个实际的数据，我们通过动物园饲养的野生动物就能看出，比如狮子的平均寿命在12年左右，但是在人工饲养下，狮子的寿命能突破15年。

乌龟长寿的原因

有句俗话说的好：千年的王八，万年的龟。这是对乌龟寿命的夸大，但是尽管如此，乌龟依旧是动物界寿命最长的动物之一。野生乌龟的平均寿命长达150年之久，超过了人类接近一倍。那么它是怎么做到的呢？

01 乌龟的适应能力

乌龟作为现存地球上最古老的生物之一，据研究，乌龟至少出现在2亿年的地球上，甚至比恐龙出现的都早，但是在漫长的进化过程中，恐龙-曾经一度统治整个地球的物种灭绝了。而乌龟依然好好的，而且在几亿年中，出现了无数次的灾难，乌龟依旧能够活到现在，足见其适应能力。

02 乌龟的形态

乌龟有一层坚硬的外壳作为保护，可以抵御大部分动物的捕杀，而且厚重的龟壳能在缺乏水的时候起到一个保护的作用，使得乌龟的水分流失变得非常慢。

再加上，乌龟总是慢吞吞的，它的奔跑速度大约在100米每小时左右，因此，它的新陈代谢会变的很慢。

03 乌龟的生活习性

乌龟与其他的动物最大的区别就在于，它巨能睡。据研究，乌龟一天平均能睡15个小时以上。不仅如此，乌龟还有冬眠和夏眠的习惯，在这期间，乌龟的整个身体的新陈代谢降低到了极致。

一年一共四个季节，乌龟要睡两个季节，这还不算，即便不夏冬眠，平时它一天的睡觉时间也占一大半。

04 特殊的细胞能力

科学家们对这种长寿的动物也是充满了好奇心，经过研究发现，乌龟的细胞分裂代数约是我们人类的2倍还要多（人的细胞分裂代数约为50）。

综上，以上四点才是乌龟长寿的原因，虽然其中也有它行动缓慢这一项，但是这并不是决定项。乌龟能长寿与上面四点的关系是，缺一不可。

（连鳄鱼都毫无办法的“龟壳”）

（细胞分裂示意图）

综上，动物的寿命与运动的快慢没有直接的关系。动物的寿命是由两点决定的，一是遗传基因，二是动物本身的能力（包括适应能力以及细胞的分裂能力等等）。