军体拳第一套16式图解(军体拳第一套背诵技巧)
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预备姿势
弓步冲拳 九、虚步砍肋
穿喉弹踢 十、踢裆顶时
马步横打 十一、反弹侧击
内拔下勾 十二、弓步靠掌
交错侧踹 十三、上步砸肘
外格横勾 十四、仆步撩裆
反击勾踢 十五、挡击绊腿
转身别臂 十六、击腰锁喉
结束姿势
预备姿势
当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方
组合名称一共十六个，分别是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉
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MLXG于7月16日正式退役在7月16日，RNG官方公布了一则消息。那就是打野选手MLXG正式退役！消息一出，瞬间上了热搜！无数网友都表示惋惜，他们表示LPL从此又少了一个顶尖打野！
锅老师也做出了回应在RNG官博公布消息后，锅老师本人也做出了回应！锅老师表示：“难得欢聚，终要离别；江湖路远，后会有期”。可以看的出来锅老师还是非常不舍的，但是由于身体和状态原因，退役或许是最好的选择。
莽夫之王终成回忆锅老师退役后，那个曾经LPL的“莽夫之王”成为了大家的回忆！我们再也看不到锅老师在赛场上的身影了，让人非常惋惜！
锅老师将去读大学在锅老师退役后，将会去北京邮电大学读书！这次也是圆了锅老师的大学梦！最后希望锅老师未来的发展越来越好！刘世宇，我们江湖再见，后会有期！
我理解的军体拳第三套共计四段三十二式。
第一段1、踏步右冲拳 2、上步左冲拳
3、弹腿右直拳 4、下击横勾拳
5、下压反弹拳 6、挑拨侧冲拳
7、歇步勾亮掌 8、虚步上冲拳
第二段
9、掳冲侧冲拳 10、盖步右靠肘
11、蹬腿马步挂 12、挑臂右砸肘
13、鞭拳转身盖 14、右格左冲拳
15、左格右冲拳 16、侧踹双弹臂
第三段
17、左右冲锋抛 18、盖拳退步勾
19、左弓双砍掌 20、右弓双砍掌
21、左弓勾挂拳 22、右弓勾挂拳
23、跃起跪步砸 24、马步横砍掌
第四段
25、掳砍右穿掌 26、掳砍左穿掌
27、仆步勾挑裆 28、飞脚盖步冲
29、转身右砸肘 30、弓步右击肘
31、弓步双抱拳 32、侧蹬转身冲
第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
最刚猛，就是真太极。
我是竹林，打过街头和擂台，给你真相。
题主所说的刚猛，大概不是指重击动作爆发力很强的那种，而是说勇猛刚健有力的拳法。
为什么我这么说？
因为所有的拳法，在发出破坏性发力的时候，都挺刚猛。
就像男人的关键时刻。
只有令对方失去平衡的发力，才会看上去柔和一点，实际上也一点都不柔和。可以去体验一下摔柔项目，让人五脏六腑都能翻腾。
太极拳也不是什么温柔的拳法，温柔的是老人的健身动作，或者大师骗子想让你赏心悦目。
正儿八经练起来，几个太极常见的捶法，如果发力打出来，经常锻炼的人都会耗尽体力，气喘吁吁。
拳法没有温柔的，只不过象太极拳太刚猛，不可能一直发力演练，就把那些暴力击打的动作分开放入套路，让人感觉很柔。
太极是最刚猛的拳法之一。
也有人说，八极拳很刚猛。
真相是，太极拳八极拳发力是一样的刚猛，没有更加之说。
再说第二个问题，搏击性强。
前面讲了，主要是以破坏性发力为目的的拳法，都显得很刚猛，都有很强的搏击性。
如果是自学，我都不建议你来练。因为你无法自己拆拳。
可以去找个师傅，或者练军体拳第三套，三十二个动作的那个。
对传统武术有了解的人，都知道那三十二个动作基本涵盖了传统武术最直接、最简单易学的技术动作，搏击性非常强。
至于之前网上流传军体拳十六动被怼了三十二刀的传说，那只是一个笑话。
苦练加拆拳，广播体操也可以打人。
拳法真的没什么高深的秘密，也没有什么刚柔之说，合乎身体运动规则，然后就是苦练，仅此而已。
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