划船机正确动作演示(坐姿划船动作要领)
发布者:金原明•
2023-08-29
摘要你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于划船机正确动作演示,坐姿划船动作要领这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于划船机正确动作演示,坐姿划船动作要领这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
双手分开,握距与肩同宽。双脚向后走一点,双脚分开与肩同宽。背部保持中立的姿势。背阔肌收紧,肩胛骨夹紧。吸气,深呼吸,完成。呼气,收回来。每组做4~8个,做4~5组。以上就是坐姿划船动作要领这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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